Положив руку на пульс, надо признать, что всемирный День здоровья – это наш общий праздник. И тут лучший подарок – физическая нагрузка, посильная, ускоряющая в пределах разумного частоту сердечных сокращений. Что и предложил Центр тестирования ВФСК «ГТО» первоуральцам. Кто бежал, а кто шел в своем темпе, узнала «Вечерка».

Всемирный День здоровья отмечается 7 апреля, и так совпало, что в этом году он пришелся на выходной. Самое подходящее время для полезной активности. К тому же погода была такая, что на месте стоять не велела – иначе был риск замерзнуть, а то и порывом ветра могло унести. Это к тому, что организаторы предложили всем желающим отправиться на северную ходьбу (или пробежку для особо подготовленных). Добавим, что норматив «северная ходьба» входит в комплекс «ГТО», и пешеходам Дня здоровья, которые сдают нормативы или только собираются, этот вид зачтут.

Общий сбор назначили у Дома спорта на стадионе «Уральский трубник». Сборная команда в итоге состояла из участников клуба северной ходьбы «Рассвет» во главе с его руководителем Еленой Власовой; тех, кто ходит заниматься в группу здоровья в Дом спорта; тех, кто хочет к ним присоединиться; и ребят из подросткового клуба «Юный строитель». Добавим, что среди пешеходов были представители отделений ВОС и ВОИ.

– Как мы знаем, без физкультуры здоровья не бывает. Поэтому мы с вами занимаемся, двигаемся, – открыла День здоровья по-первоуральски главный судья Центра тестирования Светлана Чернова, руководитель физкультурно-массового направления «Старта».

Эти слова встретили аплодисментами. Чувствовалось, что все – в хорошем настроении. Итак, план был такой. Кто старше 18, спортивно идут, а вот кто помладше, то есть «юные строители», – бегут. Тех, кому маловато предложенной активности, пригласили на занятие группы здоровья. «Дорожная карта» составлена – в путь! И вот на стадионе зазвучал ровный перестук палок. Североходцы время в пути коротали за общением. Обсуждали предстоящий садовый сезон, делились, кто сколько километров нашагал за неделю. Следуя тренду, и мы пообщались с участниками акции. Все, не сговариваясь, заверили, что без физической активности не представляют свою жизнь. Как, например, Вера Ватолина. Как оказалось, Вера Викторовна пришла по совету сестры, Валентины Чиканаковой. Периодически ходит вместе с «Рассветом», и захотелось уже вступить в клуб.

– Ходьбу вообще люблю. Еще хожу в клуб «Добрые встречи», в субботу вот организовали турнир по настольному теннису – День тенниса отметили, –  поделилась собеседница.

К слову, Вера Викторовна со спортом связана напрямую – одно время работала на лыжной фабрике.

Своя история и у активиста отделения ВОС Владимира Дмитриевича Дунаева, ветерана Новотрубного завода. По его словам, занятия спортом стали спасением для него: здоровье ухудшилось после перенесенного ковида, да и работа на производстве сказалась.

– Мне доктор сказал, что, мол, надо избегать нагрузок. Но все же лучше двигаться. Я без движения не представляю свою жизнь, не позанимаюсь – даже чувствую себя хуже. Катаюсь на лыжах, на велосипеде езжу – даже в холод, до минус 15. В бассейн хожу, – поделился своим расписанием шайтанин.

Вот так, бодро, финишировала оздоровительная прогулка. Однако палки в сторону откладывать было рано: они пригодились во время заминки, которой положено завершать тренировку. Ее провела Елена Власова.

Тем временем у «Юного строителя» была своя программа.

– Мы открываем летний сезон, – пояснила сверхзадачу тренер Ольга Цивилева и добавила: – Нечего пухнуть на диване!

Ребята не только пробежались, но и провели полноценную тренировку, где тренажером была лестница на трибунах. Вверх – только бегом. Передыхать на скамейке никому не давали. Не по-спортивному, знаете ли. Самый верный способ – выравнивать дыхание.

Что ж, это вообще хороший совет – правильно дышать. И поддерживать заданный темп, чтобы каждый день был днем здоровья.

Всемирный День здоровья отмечается 7 апреля – в день образования Всемирной организации здравоохранения. Этот день календаря призван ориентировать людей на употребление здоровой пищи, отказ от курения и избыточного потребления алкоголя, занятия физическими упражнениями, участие в активных видах отдыха и так далее. Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность.

Наталья Подбуртная

Фото Андрея Попкова