19 января будет отмечаться праздник Крещения Господня. Для желающих соблюсти традицию в Первоуральске, как и всегда, обустроят купели. Окунуться можно будет с 18 по 21 января.

Где окунуться?

Спасатели настоятельно рекомендуют всем желающим поучаствовать в крещенском обряде делать это только в специально оборудованных местах или купелях при храмах.

– Прорубь должна быть оборудована удобным входом в воду и специальными ограждениями, в том числе внутри, чтобы человек не ушел под лед, – отмечает Андрей Воропаев, заместитель начальника Первоуральской службы спасения.

В этом году в Первоуральске соответствующим образом обустроят три иордани. Первая разместится на акватории Нижне-Шайтанского водохранилища с местом выхода на лед в районе дома №10 по улице Шагина. Она будет действовать с 22.00 18 января до 19.00 19 января. Вторая – на акватории карьера, расположенного на территории кемпинга «Европа-Азия» (334 км федеральной автодороги Пермь-Екатеринбург). Там можно будет окунуться с 20.00 18 января до 24.00 21 января. Третья разместится на акватории Новоуткинского пруда с местом выхода на лед в районе дома №2 по улице Свердлова. Здесь крещенские купания будут проходить с 05.00 до 23.00 19 января. У купелей будут дежурить медики и спасатели.

А вот на Билимбаевском водохранилище в этом году решили отказаться от проведения крещенских купаний. Лед на водоеме может оказаться недостаточно прочным для массового пребывания людей.

– Лед на пруду рыхлый, местами неоднородный, где-то даже стоит вода. В целях безопасности мы решили отказаться от организации купели. В этом году предложим жителям поселка набрать воды в источниках около Свято-Троицкого храма и на улице Молодежной, которые освятят служители церкви, – рассказал Константин Третьяков, начальник Билимбаевского СТУ.

Чтобы не навредить здоровью

Ну а теперь о том, что касается безопасности крещенского купания, но уже с медицинской точки зрения.

– Во время купания в ледяной проруби существует риск переохлаждения. Не рекомендую погружаться в прорубь при наличии гинекологических заболеваний, болезнях почек и предстательной железы, – предостерегает заведующий Центром здоровья Первоуральской городской больницы Владимир Сорочинский. – Вообще, купаться в проруби не стоит в момент обострения любой болезни.

Для погружения в прорубь есть и абсолютные противопоказания: нельзя этого делать детям дошкольного возраста, особенно малышам: их терморегуляция несовершенна. Ребенок с легкостью может получить переохлаждение, а впоследствии – менингит, пневмонию и еще с десяток опасных болезней. Особенно купание опасно для девочек: они могут получить серьезное воспаление репродуктивной системы. Пожилым людям также стоит воздержаться от погружения, ведь, как правило, с возрастом набирается целый букет хронических заболеваний, организм более слабый и уязвимый.

Однако крещенское купание может оказаться стрессом и для здорового организма, поэтому к нему желательно готовиться заранее. Перед погружением в купель не стоит посещать бани и парные. Можно сделать несколько упражнений, выйти на небольшую пробежку, разогреть мышцы, разогнать кровоток. Накануне купания лучше исключить жареную и жирную пищу, фастфуд. Основу рациона должны составлять мясо, рыба, крупы, супы, овощи и фрукты. Можно включить в пищу витамин С – для защиты от возможных простудных заболеваний. За 2-3 часа перед купанием лучше плотно поесть, чтобы набраться жизненных сил и зарядиться энергией.

Что же до самого погружения, оно должно быть кратковременным, не боле 30 секунд. Неподготовленному человеку лучше не превышать 20 секунд. Тем, кто прошел курс закаливания, можно находиться в воде дольше, но не более минуты. Погружаться с головой в ледяную воду опасно: она может вызвать холодовой шок. Входить в воду следует постепенно. Слишком быстрое погружение может вызвать стресс, скачок артериального давления и пульса. Если же действовать слишком медленно, возможен озноб, поэтому нужно найти золотую середину. Лучше всего предварительно ополоснуть руки, лицо, подготавливая себя к погружению. Медики также предупреждают, сильный спазм сосудов при погружении может привести к инсульту.

После купели необходимо надеть теплую сухую одежду, выпить горячего чая или витаминный напиток. А вот алкоголь употреблять врачи крайне не рекомендуют: он может усугубить реакции со стороны сердечно-сосудистой системы.

По материалам пресс-службы администрации и ПГБ

Фото из архива редакции