Главный инфекционист Первоуральска – о правилах самоизоляции

категория: Новости / Общество,9-04-2020, 16:00,

Наливаем чай с лимоном и имбирем. «Вечерка» собрала все самые актуальные вопросы о том, как безопасно жить в условиях самоизоляции – от прогулок на балконе до народных иммуностимуляторов. Достоверная информация из первых рук, как бы двусмысленно это сейчас ни прозвучало. Этим рукам стоит доверять. Наш собеседник – заведующая инфекционным отделением, врач-инфекционист ГАУЗ СО «Городская больница город Первоуральск» Елена Чернышева.

На чих чихать нельзя

– Как необходимо действовать, если появились симптомы ОРВИ – сразу вызывать врача на дом, минуя визиты в поликлинику?
– При первых симптомах ОРВИ лучше вызвать участкового врача на дом. Но если пациент живет достаточно близко от поликлиники, то можно прийти туда самому. Это не противопоказано. Во всех поликлиниках города выделены отдельные кабинеты для пациентов с ОРВИ. Такие кабинеты – с отдельным входом либо они изолированы от других помещений, чтобы избежать угрозы заражения.

– А если человек точно уверен, что это все-таки ОРВИ – заграницу не ездил, с подозрительными лицами не контачил?
– Острая респираторная инфекция может привести к осложнениям, это надо учитывать. К тому же есть случаи заболевания гриппом, он не опустил голову. Поэтому лучше все же обратиться за медицинской помощью.

– Что делать, если симптомы появились вечером в пятницу или в выходные, когда врача сразу не вызвать?
– Сейчас все поликлиники города работают до 20 часов. Заявки на вызов врача на дом принимаются до 17 часов. В субботу все поликлиники работают до 17 часов, и вызвать участкового врача можно до 15 часов. В иных случаях – обращаться в «Скорую медицинскую помощь».

Сидим дома, боремся с угрозой ожирения

– Итак, мы здоровы, живем в условиях самоизоляции. Как обезопасить себя дома пожилым людям, которые живут в одной квартире с родней, к тому же работающей?
– Действительно, считается, что люди старше 65 лет, особенно страдающие какими-либо хроническими заболеваниями, это самая уязвимая категория для коронавируса. Понятно, что необходимо снизить риск заражения. Этого можно добиться следующим образом. Желательно все-таки выделить отдельную комнату для пожилого человека, это помещение необходимо проветривать не реже трех раз в день, и один раз в день делать влажную уборку. При общении в квартире соблюдать масочный режим – и молодому, и старшему поколению. Необходимо выделить отдельную посуду, которую и мыть лучше отдельно. Также нужно обрабатывать дезрастворами все поверхности, с которыми соприкасается пожилой человек – дверные ручки, выключатели, мебель. Затем, стоит запастись продуктами и лекарствами для пожилого человека, медпрепараты держать в отдельном месте. В комнате должен быть телефон и памятка с номерами телефонов, по которым следует позвонить, если вдруг появятся какие-то жалобы, например, для вызова участкового врача, бригады «Скорой медицинской помощи».

На сегодняшний день в Первоуральске заболевших COVID-19 нет. В инфекционном отделении находится один пациент с подозрением на коронавирусную инфекцию. Первый из трех анализов наличие коронавируса у него не выявил. 100 человек находятся дома под наблюдением медиков.

– Какая физическая активность в домашних условиях предпочтительна для детей и для пожилых людей?
– В условиях самоизоляции население может столкнуться с проблемой ожирения. По данным диетологов, человек тратит на 400 килокалорий в сутки меньше, чем при обычном распорядке дня. Поэтому важно выстроить грамотный распорядок дня и режим питания. Для сохранения веса важно не только правильно питаться, но и меньше сидеть и лежать, больше заниматься домашними делами, ежедневно выполнять комплекс физических упражнений. В плане питания делать акцент на овощи и фрукты, не есть одну гречневую кашу. Что касается детей. Знаете, вижу по своей семье и знакомым, что в чем-то самоизоляция пошла нам на пользу, мы больше общаемся с детьми. Больше им читаем. Ведем разговоры по душам.

– Сейчас вошло «в моду» совершать «променад» на балконе. С точки зрения инфекционистов, это безопасно?
– Да, если балкон застеклен. Моя мама – пожилой человек. В ее квартире балкон заизолирован, и она гуляет каждый день. Если же открытый, то следует участь, какая погода. Если ветреная, то лучше воздержаться. При порывах ветра, тем более сильных, усиливается угроза заражения.

Маски – на вате

– Елена Сергеевна, очень много вопросов по поводу масок. Кому носить, всем или только чихающим? Сколько времени в маске можно находиться, не меняя ее?
– Сейчас медицинскую маску надо носить всем – и здоровым, и кашляющим. Тем более, когда вы выходите из дома – в аптеку, погулять с собакой и так далее, что разрешено. У нас вообще введен масочный режим. Хочу обратить внимание, что следует соблюдать правила при надевании маски. Перед тем как ее надеть, следует вымыть руки с мылом либо обработать их дезраствором. Маска носится не более двух часов. Потом следует ее снять, не прикасаясь к лицу, и поместить в дезраствор и утилизировать.

– Многие сейчас делают маски сами: из марли, бумажных полотенец и тому подобного. Есть ли в этом смысл и какой самодельный вариант предпочтительней?
– Самая лучшая – ватно-марлевая, когда слой ваты и четыре – марли. И поплотнее ее прижать к лицу. Они не менее эффективны, чем медицинские.

– Еще одно непреложное правило – дезинфекция. Что можно использовать в качестве кожного антисептика, если под рукой нет готового предназначенного для дезинфекции средства?
– Можно использовать средства, содержащие этиловый спирт: водку, сам спирт, настойки календулы, боярышника. Также – хлоргексидин. В качестве дезраствора для поверхностей в домашних условиях подойдет раствор «Белизны»: предварительно разбавив водой, его можно использовать для обработки ручек, выключателей, мебели.

– А нужно ли проводить санобработку того, что принесли из магазина?
– Когда приходим домой, стоит переложить товары из той упаковки, в которой их принесли из магазина, и выбросить ее. Все, что упаковано в пластик и тетрапак, обтереть дезинфицирующим раствором.

Парацетамол – только по назначению врача

– Есть вопросы и о домашних мерах профилактики. Самая частая рекомендация – пить теплую или горячую жидкость. Посоветуете?
– Вообще в этом совете есть смысл. Жидкость снижает сухость слизистых оболочек и повышает ее иммунитет, вымывает токсические продукты. А горячая или теплая жидкость согревает область горла, улучшает кровообращение в этой зоне и способствует усилению местного иммунитета.

– То есть этому совету доверять можно, в отличие от рекомендации принимать парацетамол для профилактики?
– Соглашусь на сто и даже двести процентов. Прием парацетамола и иных медикаментов без назначения врача может привести к серьезным последствиям. На фоне лечения острых респираторных заболеваний прием жаропонижающих средств оправдан лишь в случаях, когда температура тела 38 градусов и выше. Если речь идет о профилактике вирусных инфекций, в том числе коронавируса, жаропонижающие препараты не только не помогут, но и нанесут вред.
Лучше воздержаться от применения лекарственных препаратов и сбалансировать свое питание для укрепления иммунитета. Организм должен получать достаточное количество белка, витамина С – он есть в черной смородине, шиповнике и цитрусовых. Следует употреблять продукты, содержащие микроэлемент цинк, он есть в мясе, морепродуктах, грибах и орехах. Употреблять кисломолочные продукты как источник пробиотиков, улучшающих работу кишечника. Рекомендуется прием продуктов с антибактериальным эффектом – лук, чеснок. Пить чай с лимоном, имбирем, с медом. Эти продукты – наша защита от инфекций, пусть и минимальная.

– А что выбираете вы?
– Я люблю чай с лимоном. По утрам – ложку меда. При любой инфекционной «погоде».

Наталья Подбуртная
Фото предоставлено пресс-службой Первоуральской городской больницы и с сайта ru.depositphotos.com

Похожие новости